EMS-Training kommt ursprünglich aus der Reha und der Physiotherapie. Dort wird es vor allem zum lindern von Schmerzen und zum Kraftaufbau nach Verletzungen genutzt. Geht man noch weiter zurück sieht man, dass bereits in der Antike EMS-Training genutzt wurde. Allerdings wurden als Elektrizitätsquelle keine Geräte sondern Tieren zur Schmerztherapie genutzt. Bei Kopfschmerzen wurden dem Patienten ein Zitterrochen auf den Kopf gelegt! Bei der Vorstellung kann man auf jeden Fall mal schmunzeln 😄
In 1970er Jahren wurde das Training zum Kraftaufbau von Olympioniken eingesetzt. Es konnten Kraftzuwächse von 30- 40% in nur kurzer Zeit nachgewiesen werden. Dieses Training mit Stromimpulsen hatte aber noch wenig mit dem heutigen EMS Ganzkörpertraining zu tun. Hier wurden nur einzelne Muskelpartien angesprochen und intensiv gestärkt. Außerhalb von Therapie und Leistungsport wird das EMS- Training seit den 1990er Jahren angewendet 💪