💛 Für die goldene (starke) Mitte 💛
Beckenbodentraining sollte immer mit auf dem Trainingsprogramm stehen. Dies gilt nicht nur für die (werdenden) Mamis, sondern genauso für die Männer. 😉 Hierbei können wir Euch vor allem unsere Pilateskurse ans Herzen legen, denn diese zielen unter anderem auf eine starke Mitte ab. Diese bringt viele Vorteile mit sich, wie zum Beispiel eine aufrechte Haltung und eine Stabilisationen der Wirbelsäule.