Heute haben wir mal wieder einen spannenden Fakt zu EMS 🤓 Dadurch dass es sich beim EMS-Training um ein intensives Ganzkörpertraining handelt, bei dem alle großen Muskelgruppen angesprochen werden, kommt es zu einem sehr hohen Kalorienverbrauch. Dieser variiert natürlich abhängig von Alter, Geschlecht und anderen Faktoren. Jedoch könnt ihr mit den richtigen Vorraussetzungen mit einem Training von 20 Minuten und dem entsprechenden Nachbrenneffekt, auf einen Kalorienverbrauch von sage und schreibe 615 kcal kommen.😳