Sport ist natürlich immer wichtig und gut, dennoch sollte man einige Dinge beachten bei seinen Trainings. 
So ist Ausdauertraining eine tolle Sache, jedoch sollte man nicht nur allein auf Cardio setzen. Zwar kann man dadurch abnehmen, aber leider nicht das Ziel eines schön definierten Körpers erreichen.
Im blödesten Fall wird man zwar schlank, hat aber trotzdem einen relativ hohen Körperfettanteil.
Darum solltet ihr auch immer wieder Krafttrainings einbauen, denn Muskeln verbrennen mehr Kalorien (also auch mehr Fett) und formen unseren Körper schön.