Eine Frage, die wir natürlich öfter hören! 🤓 Hier kommt die Antwort: Gerade aufgrund der eingesetzten Technik und der Intensität sind erste Erfolge schnell sichtbar. Bei einem wöchentlichen Training von 20 Minuten könnt ihr so schon nach ca. 6 Wochen erste Ergebnisse beim Muskelaufbau oder auch bei der Reduzierung des Körperumfangs feststellen.😯 Wenn ihr Euch auch noch zusätzlich entsprechend gesund ernährt, werden die Ergebnisse noch deutlicher ausfallen. 😍